М-мммотивация
⠀
Стать красивой молодой девушкой или быть обычной полненькой женщиной?
Выбирать Вам😜
⠀
А я помогу тем, кто решил похудеть без насилия над своим телом👇
✔1.Переходите на дробное питание🍀
Оптимально есть около 4-6 раз в день и объем порции должен составлять примерно 250-375 грамм;
⠀
✔2.Отрегулируйте свой питьевой режим💦 Пейте много чистой воды-она ускоряет обмен веществ до 20%;
⠀
✔3.Сократите потребление сахара,кофе,чая с вкусняшками, газированных напитков(в том числе и '0 калорий'),алкоголя☕🥛🍵🍷🥂
Только от этого можно за месяц сбросить до 5 кг,без диет!;
⠀
✔4.Добавьте в свой рацион продукты, богатые клетчаткой (отруби,крупы,орехи,фрукты,ягоды,овощи,корнеплоды)🌰🍒🍌🥑🥕🍝
Это улучшит работу вашего кишечника, и вы начнете быстрее насыщаться,а значит-забудете про переедание;
⠀
✔5.Дополняйте белковые продукты листовыми овощами и зеленью🍀🥒 Вообще увеличьте количество зеленых салатов и фруктов в своем рационе;
⠀
✔6.Добавьте в свою жизнь спорт🏋♀🚴♀🤽♀
Он подстегнет метаболизм и ускорит похудение👍🏼;
⠀
✔7. Запишитесь на мои процедуры стройности ( #Рфлифтинг #КАВИТАЦИЯ и тд) эти процедуры позволят увидеть результат похудения уже после двух- трех сеансов, а это станет для вас дополнительной мотивацией, чтобы не бросить это сложное дело на половине пути. А пройдя курс сеансов вы реально похудеете на 4-6 кг. Я помогу вам составить график процедур и расскажу о секретах быстрого похудения.
⠀
Всё☝🏼 не сложно,главное регулярность,терпение и позитивный настрой😍😘
✍️☎️89871048404
