Статья рассказывает о том, что питание является важным инструментом для построения красивого и здорового тела, но не стоит следовать ряду ритуалов и модам на исключение определенных продуктов. Важно понимать свою норму кбжу, соблюдать баланс нутриентов в рационе и не закручивать гайки для получения скорейшего результата. Также необходимо заботиться о своем психологическом состоянии и позволять себе маленькие пищевые радости.