# Похудение

читать 3 мин.
0 27

Статья рассказывает о том, что питание является важным инструментом для построения красивого и здорового тела, но не стоит следовать ряду ритуалов и модам на исключение определенных продуктов. Важно понимать свою норму кбжу, соблюдать баланс нутриентов в рационе и не закручивать гайки для получения скорейшего результата. Также необходимо заботиться о своем психологическом состоянии и позволять себе маленькие пищевые радости.

Прочитать полностью
читать 2 мин.
0 38

Стать красивой молодой девушкой или быть обычной полненькой женщиной? Выбирать Вам. Но если Вы решили похудеть без насилия над своим телом, то есть несколько простых советов: переходите на дробное питание, отрегулируйте свой питьевой режим, сократите потребление сахара, кофе, чая с вкусняшками, газированных напитков и алкоголя, добавьте в свой рацион продукты, богатые клетчаткой, дополняйте белковые продукты листовыми овощами и зеленью, добавьте в свою жизнь спорт и запишитесь на процедуры стройности. Главное - регулярность, терпение и позитивный настрой.

Прочитать полностью